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2020.08.27

しなやかな体と運動能力向上、慢性痛の予防にも

浜松市中区葵東にあるあおい鍼灸接骨院です。

当院は平日深夜24:00まで通院が可能です。

交通事故、骨盤矯正、肩こり、腰痛などお気軽にご相談下さい。

 

 

~お子さんに運動を得意になって欲しい方~

 持論になりますが興味のある方は読んでみて下さい。 

自分は言葉で表すなら『しなやかな身体』が大事だと思っています。

 

ここで言いたい『しなやかな身体』というのはただ単に体が柔らかい事ではありません。

・全身を連動させて体を動かせる

・ケガをしにくい

・接触プレーの時しっかり踏ん張れる

・力負けしてバランスを崩しても次の動作にすぐにうつれる

などの事です。

 

例として挙げるなら、

・体はそれほど大きくないのにボールを投げるのが上手

・足はそれ程早くないけど坂道走は早い

・いろんな球技が上手

・競技のプレー中の格好が良い

などなど…

 

ボール投げやバレーのトスが上手に格好良くできるか見るとある程度はわかります!(専門的な動作については今は置いておきます)

 

ではどうやってそんな身体を作っていくのか…?

自分が思うには小さい頃からいろんなスポーツをやらせる事と、森の中や川原などのイレギュラーでガタガタな所で遊ばせる事が大事だと思っています!

 

サッカー部ならサッカー、野球部なら野球しかできない人を見た事はありませんか?

そういう人はたいてい動きが固くてしなやかな身体ではありません。

小学から中学、中学から高校となるにつれ、しなやかな身体を持っていないと上のレベルにはいけなくなってきます!

 

サッカーを習わせているからサッカーの練習ばかりさせるではなく、時々はドッチボールやキャッチボールやバレーのトスなどをやってみてはどうでしょうか?

休みの日には虫を捕まえに森の中に入るのもいいと思います。

 

競技を上手にするには確かにその競技をひたすら練習させるしかありませんが、身体造りの為に様々な事を子どもにやらせてあげましょう^ ^

そして、しなやかな体は運動能力の向上だけでなく、ケガ・慢性痛予防にも必須となってきます。

大人になって若いうちから肩こりや腰痛をもっている人はしなやかな体を造れなかった可能性大です!!

 

文章で書くとうまく書けませんが簡単に書くとこんな感じ…しっかりとした『しなやかな身体』を造りたい方は相談も受け付けています!

 

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